Uwielbiasz wyprawy w góry, piesze wędrówki jak i bardziej ekstremalne wspinaczki na szczyty. Jeśli jest to twoje hobby to na pewno wiesz co zabrać ze sobą do plecaka na taki wypad. Dla zaczynających swoją przygodę z górami mamy kilka porad co koniecznie trzeba mieć ze sobą.
– Mapa.
Koniecznie aktualna – upewnij się o tym przed wyprawą. By była przydatna powinna mieć zaznaczone szlaki według kolorów. Trasy turystyczne są zazwyczaj dobrze opisane, ale mapa na pewno się przyda. Namalowane farbą oznakowania na drzewach, kamieniach mogą przecież ulec zatarciu.
– Apteczka.
Nie musi być wielka. Wystarczy mieć jedynie najpotrzebniejsze akcesoria np. bandaż elastyczny (pomoże przy usztywnieniu kostki w przypadku urazów), plastry (na otarcia, skaleczenia), lek na ból (przy wzroście ciśnienia wraz z wysokością może rozboleć nas głowa), potas i magnez w tabletkach (przydadzą się gdy zmęczone mięśnie odmówią pracy).
– Woda.
Zależnie od pogody jej ilość w butelce powinna być różna. Przy upale zabierz dwie butelki.
Nigdy nie powinno być jej mniej niż 1 litr na osobę. Jeśli temperatura jest niższa zaopatrz się w termos z ciepłą herbatą z miodem i cytryną.
-Prowiant.
Prowiant jest obowiązkowy tak samo jak woda. Zrób kanapki lub kup jakieś drożdżówki
Świetnym pomysłem są bułki z kotletem, dodają nam sporo energii i nie zepsują się w podróży np. przy upale (ser się roztopi, a szynka się zepsuje). Zabierz ze sobą też owoce lub warzywa. Dawką energii będą również batoniki czy czekolada. Latem wybierz wafle bez czekolady czy cukierki.
-Ubranie.
Odzież dostosowana do warunków pogodowych to jeden z najistotniejszych elementów wyprawy. W górach pogoda zmienia się szybko. Warto ubrać się na cebulkę lub mieć coś ciepłego w plecaku np. kurtkę wiatrówkę. Przydać mogą się zapasowe skarpety. Buty w góry powinny być dostosowane do tego podłoża. Wszelkie tenisówki, balerinki, botki odpadają. Buty muszą mieć właściwą podeszwę by nie zrobić sobie krzywdy. Wiosną i jesienią wart mieć w plecaku czapkę i rękawiczki. Wędrując zimą przydadzą się tzw. stuptuty, czyli ochraniacze na spodnie i buty.
– Dodatkowo…
Warto mieć ze sobą dokumenty stwierdzające naszą tożsamość. Przydadzą się w razie jakiegoś wypadku. Proponuje się również mieć przy sobie karteczkę z danymi osoby do jakiej należy się zwrócić w przypadku wypadku- jeśli wędrujemy sami w górach. Nie zapomnij papieru toaletowego i chusteczek higienicznych. Przydadzą się w wielu sytuacjach – nie tylko przy korzystaniu z „toalety”. Zapakuj też latarkę – w razie gdy się ściemni a ty jeszcze nie będziesz w schronisku, będziesz mieć wsparcie.