Zima to najlepszy okres na rozpoczęcie przygotowań na letnie dni. Tak zwana forma sama się nie zrobi, więc dobrze jest nie odkładać tego, co można zrobić dzisiaj, na jutro. Plan jest prosty: zbilansowana dieta i przynajmniej trzy dni w tygodniu aktywność fizyczna. Najprostszy sposób to wyjść na 30 minut na świeże powietrze i potruchtać, ale jak to zrobić, kiedy na dworze pogoda nie sprzyja nawet spacerom?
Grunt to dobre przygotowanie
Bez odpowiednich butów czy bluzy do biegania, nasz zamiar zrzucenia paru kilo i poprawienia swojej wydajności fizycznej może spowodować konieczność wizyty u lekarza. Najważniejsze jest to, aby ciało było odpowiednio zakryte. Niektórzy sugerują, że najlepiej jest ubrać się na „cebulę”, czyli założyć jak najwięcej bluzek i swetrów na siebie, żeby przez przypadek nie przewiać nerek. Ten sposób jest dobry dla ludzi planujących krótki spacer po lesie albo po parku. Podczas biegania ciało nie powinno mieć ograniczonych ruchów, dlatego odzież do biegania wykonana jest z wysokiej jakości materiałów, które powodują zatrzymanie ciepła wewnątrz, czyli pod materiałem. Nie znaczy to jednak, że ciało nie oddycha.
Technologie, które działają
Wszystkie wysokiej jakości bluzy do biegania są zaprojektowane w taki sposób, aby zachować dobrą wentylację. Podczas ruchu ciało wytwarza więcej ciepła, przez co wytwarza się pot. Biegając przy niskich temperaturach można narazić się na przeziębienie, jeśli nie będzie się chroniło ciała akcesoriami i odzieżą specjalnie do tych celów przeznaczoną. Zarówno bluzy do biegania, jak i spodnie czy legginsy wykonane są z takich materiałów, które bez problemu transportują wilgoć na zewnątrz ubrań, przez co skóra nie jest narażona na odparzenia i otarcia.
Zalety profesjonalnych ubrań sportowych
Profesjonalna odzież sportowa, taka jak na przykład bluza do biegania, posiada więcej zalet, niż tylko system wentylacji. Wszystkie ubrania idealnie dopasowują się do kształtu ciała, nie ograniczając przy tym ruchów. Bardzo często rzeźbią i modelują wrażliwe miejsca, dlatego podczas ćwiczeń fizycznych można poczuć się pewniej siebie. Ponadto większość bluz do biegania posiada inteligentny system, który ogrzewa partie korpusu, podczas gdy inne miejsca (takie jak okolice pach) są bardziej przewiewne. Niektóre modele posiadają osłonki na dłonie, z dwoma otworami na kciuk i palce.
Dodatkowe atuty
Różnica miedzy zwykłymi a bluzami do biegania jest taka, że te drugie posiadają mnóstwo kieszonek zapinanych na zamek błyskawiczny. Biegając nie trzeba zastanawiać się, czy aby na pewno wszystkie posiadane przedmioty są wciąż z nami. Większość topowych marek produkujących odzież sportową, w tym bluzy do biegania, dba o to, aby we wszystkich modelach pojawiły się wewnętrzne kieszenie, do których można schować klucze i ewentualnie dokumenty. Kieszenie zewnętrzne zazwyczaj przystosowane są do przechowywania telefonu komórkowego lub innego nośnika, z którego słucha się muzyki.