Nadchodzące chłody wcale nie oznaczają, że musisz zrezygnować z aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Niska temperatura nie skazuje sportowca na ruchomą bieżnię w siłowni i spędzenie całej zimy pod dachem. Nowoczesne technologie stosowane do produkcji odzieży pozwalają na stworzenie ubrań sportowych, które nie tylko umożliwiają swobodne poruszanie się, ale także świetnie sprawdzają się w niesprzyjających warunkach. Współczesna odzież do biegania jest produkowana specjalnie z myślą o tych, którzy lubią spędzać aktywnie czas, szukają wysokiej jakości, komfortowych ubrań.
Aby prawidłowo dobrać strój, należy przestrzegać poniższych zasad. Bardzo istotne jest, aby zawsze pamiętać o ochronie rąk, szyi i głowy. Wielu amatorów joggingu skupia się wyłącznie na obuwiu, zapominając o reszcie wyposażenia. Odzież do biegania to także odpowiednia czapka (podczas wysiłku fizycznego możemy stracić przez głowę nawet czterdzieści procent ciepła!). Czapka powinna być dość cienka (tutaj znakomicie sprawdzi się polar, lub wszelkiego rodzaju domieszki wełny). Przy bardzo niskich temperaturach nie ma sobie równych kominiarka, która osłoni przed zimnem całą twarz. Podczas kompletowania odzieży do biegania nie można zapominać o dłoniach. Rękawiczki są niezbędne, ponieważ nasze dłonie niezwykle szybko przemarzają, a ich nadmierne wychłodzenie może spowodować bolesne odmrożenia, a w przyszłości- nawracające choroby stawów. Równie często marzną także stopy.
Właśnie dlatego wśród naszej odzieży do biegania powinny się znaleźć odpowiednie skarpetki. Tutaj czeka nas spore zaskoczenie- specjaliści odradzają noszenie podczas treningu skarpetek wykonanych z bawełny. Twierdzą, że przyczynia się ona do utrzymywania wilgoci w butach, a co za tym idzie, schłodzenia stopy. Ponadto, wilgotna skóra jest bardziej podatna na bolesne otarcia. Proponowane materiały to wysokiej jakości akryl, a także… wełna. To zapewne nowość dla wielu z nas, ponieważ dotąd wełna nie kojarzyła się z nowoczesną odzieżą sportową, a raczej grubymi swetrami. Za ciepło stopy i jej zdrowie odpowiada także odpowiednie obuwie. Podczas biegania unikaj mokrych nawierzchni, kałuż i śniegu. Najlepsze będą buty wykonane z materiału uniemożliwiającego przenikanie wody do środka buta. Tutaj warto zaufać nowoczesnej technologii i zaopatrzyć się w parę profesjonalnego obuwia. Zwykłe buty warto potraktować specjalnym środkiem impregnującym, dzięki któremu powierzchnia buta stanie się odporna na wilgoć.