Każda kobieta marzy o tym by wyglądać dobrze latem na plaży, kiedy odsłania swoje ciało. Aby to osiągnąć, najlepiej jest rozpocząć aktywny tryb życia, jeszcze wiosną. Jeśli chcesz poprawić swoją sylwetkę nie znacznie to wystarczy tylko kilkanaście minut dziennie. Nie chodzi tutaj wcale o żaden wyczynowy sport czy restrykcyjne diety, bo w tym wypadku nie będzie to potrzebne. Mogą pomóc proste, ale regularne ćwiczenia fizyczne będące amatorskim treningiem, który sprawi także przyjemność. Każdy ruch ponadto ma korzystny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu m. in. Wzmacnia serce i układ krążenia, zapewniając zdrowie. Ponadto ruch powoduje poprawę samopoczucia, przez wydzielający się hormon. Poprawa samopoczucia pomoże zaś w profilaktyce chorób psychosomatycznych. Czując się zdrową i sprawną, każda kobieta poczuje się piękniejsza. Trzeba tylko znaleźć własny sposób na relaks w ruchu. My proponujemy kilka wariantów. Po pierwsze może to być jazda na rowerze (15 km/h), gdzie podczas godzinnego wysiłku spalisz około 450 kalorii.
Po drugie może to być gra siatkówkę lub koszykówkę, gdzie podczas godzinnego wysiłku spalisz 450-600 kalorii. Po trzecie pływanie podczas którego spalisz w ciągu godziny 400 kalorii. Po czwarte spróbuj jazdy na rolkach lub zimą na łyżwach- spalisz w ciągu godziny 400 kalorii. Dla tych którzy wolą bardziej tradycyjne sposoby proponuje się bieganie. Robiąc pomału przez około 60 minut spalisz 450- 600 kalorii. Mało kto wie, że podczas zwykłego spaceru także poprawiasz swoje zdrowie. Spacerując godzinę, spalisz 280 kalorii. To samo tychy się codziennych zajęć takich jak np. gotowanie. Przygotowując obiad dla całej rodziny, krzątając się po kuchni w ukropie możesz spalić nawet 100 kalorii. Ciekawostką jest, że podczas samego opalania się na plaży także gubisz kalorie, przez pocenie się i wydzielanie przez skórę. Jest to około 70 kalorii na godzinę opalania.
Ponadto warto także odwiedzić salon kosmetyczny. Liczne salony mają w swojej ofercie liczne zabiegi pielęgnacyjne. Przyjrzyjmy się temu jakie zabiegi są najczęściej wybierane przez k ich klientki. Bez wątpienia największą popularnością cieszy się depilacja woskiem. Ceny za jeden zabieg jest uzależniona od tego, z jakiej części ciała chcemy pozbyć się owłosienia. Najdroższe będą nogi, gdyż mają największa powierzchnię. Takie zabiegi depilacji nie są drogie, w porównaniu z depilacją laserową i starczają na okres około 3-4 tygodni. Nie jest to niestety zabieg trwały. Zaletą depilacji woskiem jest to, że włosy stają się słabsze z każdym kolejnym zabiegiem.