Jeśli podczas pracy przy biurku odczuwasz narastający ból pleców, sztywność w okolicach karku lub szyi, drętwienie nóg lub bóle w okolicach bioder, jest więcej niż prawdopodobne, że krzesło, z którego korzystasz jest produktem niedopasowanym do Twoich indywidualnych potrzeb. Alternatywą dla tradycyjnego krzesła biurkowego będzie tzw. krzesło ergonomiczne, czyli krzesło o szerokim zakresie regulacji pozwalającym dopasować stopień nachylenia oparcia, podłokietników, a nierzadko również siedziska do indywidualnych potrzeb konkretnej osoby. Co warte podkreślenia, praktycznie każde krzesło ergonomiczne posiada odpowiednio wyprofilowane oparcie, które zapewnia odpowiednie podparcie dla dolnego odcinka kręgosłupa, czyli miejsca najbardziej narażonego na zwyrodnienia przy wykonywaniu pracy siedzącej.
Zaprojektowane w zgodzie z anatomią
Możemy powiedzieć, że krzesła ergonomiczne to konstrukcje stworzone na bazie projektów uwzględniających anatomiczną budowę ludzkiego ciała, a zatem uwzględniających szczególne potrzeby osób wykonujących prace siedzące, zwłaszcza tych osób, które w pozycji siedzącej spędzają po kilka, a nawet kilkanaście godzin w ciągu doby. Długotrwałe siedzenie w jednej pozycji, jeśli jest to pozycja niewłaściwa, szybko prowadzi do powstawania różnego rodzaju zwyrodnień, które odczuwamy w postaci sygnałów bólowych płynących z naciągniętych mięśni i nadwyrężonych stawów. Krzesło ergonomiczne, dzięki możliwości indywidualnego dopasowania nachylenia oparcia i właściwego ustawienia podłokietników do pewnego stopnia niweluje ryzyko powstawania tego typu zwyrodnień, przyczyniając się tym samym do ograniczenia codziennych dolegliwości bólowych towarzyszących wykonywaniu pracy siedzącej.
Nie tylko dla pracowników biurowych
Najczęściej z krzeseł ergonomicznych korzystają pracownicy biurowi, a także uczniowie i studenci, czyli wszystkie te osoby, które zmuszone są do siedzenia przy biurku od kilku do kilkunastu godzin w ciągu każdego dnia. Co ciekawe, coraz częściej z tego typu krzeseł korzystają również gracze komputerowi, dla których wygoda siedzenia przy biurku ma równie duże znaczenie jak dla statystycznego pracownika biurowego. Ogólnie rzecz biorąc z profilowanych krzeseł powinny korzystać wszystkie te osoby, które zmuszone są do wykonywania pracy siedzącej i to niezależnie od tego, jak dużo czasu poświęcają na tego typu pracę. Warto pamiętać również, że niezależnie od tego, czy korzystamy ze specjalnie profilowanego krzesła czy też nie, w czasie wykonywania pracy siedzącej należy robić sobie krótkie przerwy, tak by dać chwilę wytchnienia zmęczonym mięśniom i stawom, by je rozprostować i delikatnie rozciągnąć.